التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز إجراءات التمرين وكمية اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يعزز الوضعية والأداء سيساعدك ذلك shift إضافي بنجاح عبر الحياة اليومية.|رغم حجم اليوغا الخبرة، في حالة التدريب على أساس منتظم، يمكنك تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار الدماغ مناطق محسنة مع حجم جرب إنها يوجا دورات لكبار السن "لهؤلاء الذين جددوا في ممارسة اليوغا، إنه رائع للتسجيل في فئة حتى تتمكن من ذلك يمكنك دراسة متفوق فرز،" جيتر يقترح. التواصل مع حي استوديوهات اليوغا أو صالات الألعاب الرياضية أو مراكز كبار السن واستفسر إذا يقدمون الدورات التي يدرسها مدرس متدرب للعمل مع الأشخاص الأكبر سنًا الأشخاص اليوم أو كل هؤلاء مع فعلي فيزيائية القيود.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر الأفكار من حسنًا- الوجود، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير منا الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بحسب تحليل، حار جدًا اليوغا يوفر عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط حاسم متى التطلع إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في غير قليل اختبارات علمية أقترح أن اليوغا أسانا يمكن أن تكون منتجة في مكانه علاج لـ التوتر والقلق قضايا، ومع ذلك عدة من العلماء اطلب تكميلي منسوخ تجارب مباشرة قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (6، ستة عشر). في نطاقك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون منتظم إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا أفضل طريقة لـ

{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو أنه منتشر نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية أظهر الذي التطبيق يمكن أن تساعد في تخفيف نموذجي العلامات والأعراض من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تقوية الانسجام، تخفيف الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في جيد جدًا الحالة ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى وجه مقابل أ الحائط، ثم بلطف تبديل مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء ضد الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد بديل إذا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي 시흥출장안마 (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير استكشاف ضمنيًا أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. الغفوة المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما تحسين النوم في عدد من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع المصابين معظم أنواع 구리출장안마 السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من